1ere semaine de stage sur ces vacances de la Toussaint, encadrée par Julien.
Vincent en stage inter-pole à Meze et Gauthier en stage à Bugeat pour sa formation.
Côté chiffres:
Total de 54 joueurs sur la semaine
Maximum de 35 joueurs
Moyenne de 27 joueurs par demi journée
20 Joueurs extérieurs au club.
Côté séances:
Lundi:
Matin: exercices de rythme sans service sur le thème du déplacement puis matchs individuels 30 ‘
AM: exercices de déplacement avec service/remises puis match par équipes de deux 45′
Mardi:
Matin: Paniers de balle, 3 par table (1 qui joue, 1 qui distribue et 1 qui ramasse) 2X10′ chacun avec ramassage actif (plus de balle dans le panier= gage physique pour les trois joueurs) matchs individuels 30′
AM: séance collective en duel par équipe :
Les joueurs étaient repartis dans 3 équipes. Pour chaque exercice le joueur qui travaillait devait réussir l’exercice (enchaînement de 3 balles), le bloqueur devait l’empêcher de le réussir. 1pt à celui qui réussissait par échange. Puis matchs par équipes 40′
Mercredi :
Matin: panier de balle/relance sur le démarrage : 1 panier de balles coupées suivi de 5′ de service/remise démarrage sur balles coupées.
Même principe sur les balles liftées puis pour finir sur balles coupées/liftées aléatoires. Puis matchs de poules 30′
Midi: pendant le temps du repas nous avons joué à un quiz sur le tennis de table par équipe
AM: séance collective sur le top spin (cd ou RV) objectif mettre de l’effet ou de la vitesse au choix. Puis matchs en montées descente 40′
Jeudi:
Matin: séance collective sur le déplacement et enchaînement des 4 premières sous format « uno » !
Pour chaque enchaînement de 4 balles le joueur venait chercher une carte (de 0 à 4, les +2/+4 pour un gage physique, changement de sens pour inverser les rôles, passe ton tour pour un stop de 10s).
À la fin de la séance les deux joueurs avec le moins de points sur l’ensemble des exercices étaient d’installation des tables et de nettoyage !! Matchs montées/descentes 40′
AM: Séance collective sur le placement de balle (lignes, diagonales, petite diagonale)
Matchs de poules 45′
Vendredi:
Matin: séance collective sur l’enchaînement avec physique intégré (5′ exercices et 3′ de physique)
AM: compétition
Un bon stage pour cette semaine avec beaucoup de monde chaque jours
Différents thèmes et ateliers sur la semaine pour des variantes de travail.
A la semaine prochaine pour une seconde semaine de stage avec vos trois entraîneurs